現代人喜歡上了艾灸，但并不是所有人都能熟練的掌握艾灸方法，更多的人是把艾灸做成了"烤肉"。那么怎么灸才是直接的艾灸呢？

懸灸，距離皮膚有三、四橫指寬差的高度。灸上去的時候，不要產生特別熱特別熱的逼壓感（壯火食氣，太熱了反而耗氣），稍微有一點熱量就行。第一：不要去離得太近，一個適中的距離和溫度就夠了；第二：施灸者和受灸者都必須保持一個安靜的狀態，才能產生熱量能夠滲進皮膚的感覺。

艾灸的時候，一定要保持一個松靜的狀態?！肚屐o經》講"人能常清靜，天地悉皆歸。"當我們清靜狀態下的時候，人體的樞軸樞機，這個層面才能被打開，能量才能灌注，我們所做的艾灸，才有信息和能量的交換。

所以，很多艾灸館，有名的艾灸大師，他們都要求自己的學生、弟子、助手要站樁。其實艾灸的過程中，我們實際上就是在站樁。有可能是坐著，有可能是站著，但人已經進入到一個安靜的狀態。安靜狀態的時候，能量和信息才會自然流動，才不會產生那種皮膚上的逼壓感。長此以往，人的感知力會增強，能夠分辨療效、灸感、病氣，能夠輕松配穴。

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